1存有食物原料盘算好。
2绿花椰菜掰成小朵，放水中泡洗干净。
3洗净的西蓝花，放篮中控干水分，备用。
4辣子胡萝卜洗净，切成菱形片备用。
5炒锅加热，放入适当的量的植物油，倒葱姜蒜爆香。
6倒入青花菜生煎。
7大约炒1分钟，放入少些的水，盖上盖子焖3分钟。
8花莲花白焖软后，倒入红萝卜片爆炒片刻。
9大意半分钟，倒入大椒片清炒。
10辣子断生变色，倒入适当的量的芝麻油。
11香油拌匀后再烧片刻使之入味，就可以关火装盘。
8.放适合的数量芝麻油、少些盐和味之素，搅匀。
食物原料：西蓝花250g、葱少量、盐适当的数量、水类脂相当、洋茄酱适合的量 。
- 蚝油适量
- 食用油适量
2.锅中放油烧热，放入香肠丁炒香后，放入薄菇丁、红萝卜粒混炒至熟。
2、把三层肉切小块
- 葱姜蒜适量
7、倒入鲍鱼丁清炒几下，洒上切碎的葱就可以。
1、菜洗净，分成小块。
辅料
www.ca888.com，3、碗中倒香油1勺、黄酒1勺、半勺老抽、一点鸡精和黄砂糖，调成酱汁备用
主料
芝麻油牛柳
1张图片
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牛里脊洗净后切丝，海鲜菇切成与羊肉同长，玉葱切片，黄葱切段。
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牛柳用老抽，老抽，黄酒、盐，鸡精，水生物素抓匀上浆腌一会备用。
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腌好的肉再倒入小量芝麻油拌匀。
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锅内倒入适当的数量油，油温5成热时归入姜末倒入羊肉划炒变色盛出。
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锅内放底油，油热后先将球葱倒入爆香。
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再将海鲜菇放入炒软。
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翻翻牛柳同炒。
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放入香油炒匀。
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将水沟葱花撒入，炒匀就能够出锅。
3、放入青花菜生煎。
配料
10.把搞好的芡汁浇在蒸好的鲍菇夹上即可。
- 咸鲜口味
- 烧工艺
- 廿分钟耗费时间
- 简易难度
2.拌好的肉馅放一会，使其鲜美。
做法：
香油青花菜的做法步骤
6.另起锅放花生油爆香蒜瓣。
2、切些切碎的葱，再备些水果胶。
食物材料明细
营造进程：
茄汁青花菜
3.杏鲍菇洗净，切成两片相连的夹。
绿花菜焖肉
- 菜花200克
- 胡萝卜50克
- 青椒半个
9.用水粗纤维勾芡。
4、到场风姿洒脱勺半酱油，半勺盐，两勺孜然，半勺味精，再翻炒两下就足以出锅了。
小诀要为了优秀芝麻油的美味，无需加别的佐料来抢味。
2.鸡翅拨到大器晚成边（小编是偷懒，其实要不是底层锅，将要盛出来），炒香姜片，蒜片。
1、腊（xī）肉切块，放锅里煸出油来。
3、热锅煸出油，倒出多余的油，加八角、草果子、白蔻、姜，干炒。
4.烧生龙活虎锅热水，水开后加小量盐将西香祖焯水1分钟。
做法：
3.倒入剩饭，炒散后加盐调味，下入黄瓜丁，稍炒均匀后到场上等芝麻油。
6、汤汁浓稠，参与西蓝花，加点盐。
资料：杏鲍菇、即食鲍鱼、香油、蒜蓉辣酱、老抽、料酒、味精、白砂糖
4、烧豆蔻年华锅热水，水开后加少量盐将绿花菜焯水1分钟。
6.收汁的时候，先把鸡翅翻着身，汁水快干了再反过来，那样两面上色都很雅观。汤汁粘稠的裹在鸡翅上，很迷人。放点鸡精提味就能够。
3、加黄酒，老抽，继续干炒。加浮椒粉，鸡粉和盐，炒匀出锅。
1.锅里放油，鸡翅煎两面微黄，把油全部倒出来。
4.炒均匀后撒入葱花拌匀，关火出锅就能够。
做法：